Todos alguna vez hemos experimentado el estrés de la vida diaria, las largas jornadas de trabajo, las preocupaciones, enfermedades, entre otras situaciones. Con el acelerado estilo de vida que llevamos, llega un momento en que el cuerpo, la mente y el espíritu se ven abrumados y pueden hacernos colapsar. Una alternativa para combatir esto es el yoga, una disciplina milenaria que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. El yoga es ideal para relajarte de manera natural.
¿Por qué practicar yoga?
El yoga es una disciplina que se adapta a las necesidades de cada persona pues debido a su antigüedad ha evolucionado en distintas ramas o vertientes y puedes elegir la mejor para ayudar a relajarte de manera natural.
Existen más de 30 tipos de yoga; hay modalidades que se centran en lo físico como el Ashtanga Yoga y otras en lo espiritual como el Jivamukti Yoga o el Anusara Yoga. También existen disciplinas que se centran en ambos aspectos como el Hatha Yoga o el Kundalini Yoga, entre otros. Puedes elegir el que mejor se adapte a ti, a tu forma de ser y a tus objetivos pues existe un tipo de yoga para cada persona.
Sea cual sea la modalidad de yoga que elijas, sus técnicas de relajación conllevan muchos beneficios tales como:
- Mejora tu bienestar mental.
- Regula tu estado de ánimo.
- Ayuda a controlar la ansiedad.
- Aumenta tu capacidad para manejar el estrés.
- Mejora tu flexibilidad y previene lesiones.
- Ayuda a la recuperación física.
- Fortalece tu sistema inmunológico.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce el estrés.
- Incrementa tu fuerza y resistencia.
- Favorece al equilibrio y coordinación.
- Ayuda a la concentración.
- Mejora la calidad de las relaciones íntimas.
- Es beneficioso para quienes padecen de presión alta, artritis reumatoide, problemas respiratorios o cardiovasculares, etcétera.
- Te ayuda a relajarte de manera natural.
Yoga y CBD
Al igual que el yoga, el CBD es una medicina natural con un gran potencial para mejorar tu salud y bienestar, y que al combinarlos; los beneficios de ambos se incrementan y resultan más efectivos.
El aceite de CBD se prepara a base de la planta de cáñamo y es excelente para regular el movimiento muscular del cuerpo, además beneficia a la concentración y ayuda a relajarte de manera natural. Por este motivo es el complemento ideal para quienes practican yoga en cualquiera de sus modalidades y sin importar el nivel, ya sea principiante o experto.
Entre los beneficios de incluir el aceite de CBD en tus rutinas de yoga están:
- Prepara a tu mente para el yoga pues mejora la conexión cuerpo-mente.
- Ayuda a las posturas del yoga debido a que reduce la inflamación y alivia a los músculos cansados y doloridos
- Mejora la concentración y la conciencia interna.
- Ayuda a la recuperación después de tu rutina de yoga.
Recuerda que antes de incorporar el aceite de CBD a tu rutina de yoga debes consultar con tu médico, especialmente si padeces alguna dolencia. Los aceites de CBD al 3%, 5% y 10% son los más recomendados para complementar al yoga y así mejorar sus técnicas de relajación.
