Sofocos, cambios de ánimo, irritabilidad, sequedad de la piel, bajo deseo sexual, ciclos menstruales irregulares… ¿te suena familiar? Son los síntomas más comunes durante la menopausia y sabemos que una solución natural te vendría ideal.
Estos cambios te pueden generar inquietud e incluso temor puesto que es conocido que está en etapa aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la osteoporosis, diabetes, etcétera. Aunque no en todos los casos se requiere tratamiento, si puedes apoyarte en soluciones naturales para llevar una mejor menopausia. A continuación te explicaremos algunos remedios que te ayudarán con los síntomas de la menopausia.
- La soya
Las semillas de soya son ricas en isoflavonas, unas moléculas vegetales similares a los estrógenos, las cuáles son útiles para combatir la intensidad de los sofocos, además de contribuir a regular el desajuste hormonal que se produce durante la menopausia. También hay evidencia de que las isoflavonas de soya pueden prevenir la osteoporosis, arteriosclerosis y otras enfermedades coronarias producto de la menopausia.
- El aceite de CBD
El aceite de CBD es una solución natural ideal para llevar una mejor menopausia pues puede reducir algunos de sus síntomas ya que tiene un efecto positivo sobre el equilibrio hormonal. Al ser un remedio natural posee propiedades que evitan efectos secundarios negativos, al contrario de muchos de los fármacos y tratamientos médicos recetados para regular el cambio hormonal, además no resulta adictivo.
También mejora la calidad del sueño pues ayuda a reducir la ansiedad, estabiliza la presión arterial y relaja los músculos, lo que ayuda a conciliar un sueño más profundo y un descanso reparador.
Otro de los efectos del aceite de CBD para llevar una mejor menopausia es el crecimiento de la densidad ósea lo que reduce los riesgos de padecer osteoporosis. También contribuye a estabilizar el estado de ánimo pues es una alternativa para tratar la ansiedad y depresión.
- La valeriana
Es una de las medicinas naturales más conocidas. Sus propiedades ansiolíticas y relajantes pueden ayudar a reducir el estrés y así llevar una mejor menopausia de manera natural. También alivia los sofocos, mejora la calidad del sueño y controla el nerviosismo, lo que te ayudará a sobrellevar esta etapa de la vida. Se recomienda consumirla antes de irte a dormir.
- La maca
El consumo de esta raíz andina potencia el deseo sexual, disminuye los sofocos y aumenta la vitalidad. Existen variedades diferentes de esta planta, siendo la maca roja la recomendada para llevar una mejor menopausia de manera natural.
Estas son algunas de las opciones naturales para llevar una mejor menopausia. Recuerda que cualquiera de estas recomendaciones deben ser consultadas y supervisadas por tu médico, quién te recomendará el modo de consumo y las dosis adecuadas. Si estás atravesando esta etapa de la vida o la está viviendo alguna de tus familiares o amigas, el aceite de CBD 10% o el de 15% son buenas opciones.
